心是什么呢？古往今来人们苦苦寻觅一颗“心”，在这个世界上想要得到的无非也就是一颗“心”，可是究竟什么才是心呢？究竟“心”又在何方呢？这里所指的“心”，并不是心脏的“心”。生理上的心脏仅仅是传输血液的中心器官，这里的“心”是指生命系统的中枢，并不是仅仅指生理系统。生命系统包括了生理系统、思维系统、信息系统这三个部分。生理系统的功能是为了维持肉体的生存；思维系统是关于外在信息的处理系统；信息系统是关于生命系统的所有的记忆存储。这三个系统又是如何被联系在一起的呢？它们是由能量而联系在了一起，而“心”恰恰是能量传输的渠道。生命系统中能量的存在形式，到目前为止所发现的两种，一种是生物电，另一种是“气”。生物电的功能在于驱动生理系统的运作，同时维持着思维系统的运作，而“气”是对于信息系统的存储。而心是由这两个系统所组成。一个是人体的神经系统，另一个是人体的经络系统，这两个系统分别维系着人体的“生物电”和“气”的运作。而“心”就遍布在人体的每一个角落。在心脏部位，神经和经络的分布特别密集。因此，当人们的内心状态发生改变，忧、思、哀、乐各种不同的精神状态出现的时候，人们在心脏部位的感应就会特别强烈。此时，人们也许就开始误以为这个反应最为明显的部位就是“心”的所在了，而这恰恰是对于“心”的一大误解，所以心不是一个部位的概念而是一个系统的概念。
每一个个体的生命是整个系统的一部分，每颗心是这个生命系统的一个极小的子系统。就像高能物理中的一个试验，拍摄三维照片，当这个三维照片被激光打上去以后，可以呈现三维形象。当我们将这张三维底片打碎之后，任意取出其中的一片，再打上激光，又可以呈现出完整的三维物体形象。这个试验与我们的生命系统也有类比之处，就好像我们的个体生命就是这个子系统一样。子系统也同样可以反映出整个系统的全貌。每一个生命是这个系统的一个组成部分，而每一个部分就是这样广泛地联系在一起的。所以，我们内心的感受不仅来自我们自己的内心，也来自于周遭的环境，我们的内心世界也在影响着周围的环境甚至这个世界。
若是要让我们的内心世界充满快乐，我们需要：
1.让自己内心世界和外部世界的美好事物，产生直接的联系和交流。2.清楚自己内心的负面情绪。这些负面情绪的干扰和封闭，才让我们和这个世界的美好事物隔绝。而一旦这些负面情绪得以清除，我们也会很自然地和这个世界的美好事物产生联系。
我们的内心世界是一个产生能量和情绪的地方，我们的经历会让我们内心产生相应的情绪。世界上所有的事物都有其正面和负面两方面的内容可供当事人去汲取。一般来说，人们会比较习惯去看事物的负面，这源于我们的内心世界中的保护机制会自动产生保护，防止被侵害。而最为直接的本能反应就是情绪。情绪就像是炸弹的冲击波，抵御着外来的侵犯。当相类似的负面情绪不断地产生，就会形成一种“限制性的信念”，这种限制性的信念的作用是屏蔽相类似的外来事件的影响。这样，我们就开始生活在自己所设定的牢笼中而不能自已，以至于让自己的生命慢慢窒息。这样的生活方式会让生命愈来愈压抑，而我们的负面情绪也得不到有效的疏导，结果只能用一些不正常的方式才能得到宣泄。这些不正常的方式，往往是一些带有强刺激和自我伤害的方式，试图让我们封闭着的内心世界有一刻短暂的喘息机会。然而这种方式不能真正解决问题，与此同时会产生新的问题。这种饮鸩止渴的方式显然会带来更大的伤害。
解决限制性的信念，从而释放压抑着负面情绪，让内心世界开始放松下来，人的行为才会健康。我们需要问自己的是：
1.究竟在我们的内心压抑着什么样的情绪？
2.这样的情绪产生了多久？由什么事件引发造成？
3.这种情绪造成我对人对事有什么样的看法？
4.这样的看法对我产生了什么样的后果？
5.你想要的成果是什么？
6.你需要建立什么样的信念才能造就？
7.你愿意接受这个新的信念吗？
8.为什么？
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