标签：情绪处理 舞蹈治疗 情感 分类： 咨询师手记 作者：许映凌
和一位以前的学员朋友见面聊天，她告诉我现在有情绪或感觉不舒服时就会放上音乐跳段舞，感觉就会随着流转，很开心找到这样适合自己的方式来帮助自己，话间她还说到，某天的早上，感觉到一阵悲伤，自己就在音乐里停留，心情就转换了……很开心听到这样的分享，能觉知到自己的情绪然后又能用自己喜欢并有效的方式来流转、转换，看着眼前熟悉的面容，感觉到不一样的气息，突然想到这样一句话“时光会带给你最好的礼物”。
同样的感受还出现在11月北京的课程上，一位年近50的学员很欣喜地分享她自己的体验：五年前大家在课上见到她，都说她是个女强人，很强势很硬朗，而今天所有的人都觉得她很有女人味、很优雅……我望着她，想着刚才在餐桌上和她的短暂交流，只觉得这是个很让人舒服的女人，温婉、亲和，很难想象她以前是这个样子，那么她今天特地过来复训，并且表示感谢，确实是情真意切。
时光真是神奇可以让一个完全被压抑潜藏的能量如此好地绽放，虽然花了五年多的时间，这样的时光里，尽管饱含了许多悲伤痛苦的泪水，却实实在在地给自己的生命里带来了生机和光彩。
我看到了，时光会带来最好的礼物，这个礼物的前提是回归专注于自己内在的成长。不然，就只能空叹时光白白地流走。
想起很久以前自己初读到“子在川上曰，逝者如斯夫，不舍昼夜”时，内心莫名地升起一种悲凉无奈之感，年轻稚嫩却大有时光易老岁月无情的苍老心境，现在看来，在过去某段长长的岁月里，虽然生活看着安稳富裕，但那并不是真正的内在富足满足的状态，许多的东西只不过是无从觉知罢了。无从觉知并不代表着可以不受影响，不去碰触并不代表着可以安枕无忧。过去自己的一派天真烂漫也不过是一种成长中练就的人格面具而已。
近日有一位同学聊起，说自己现在的生活是说不出的感受，白天到上班就觉得没意思，平时在家里也没有什么新意，休息时就带着孩子到处走走，总之生活平淡得说不出什么感觉来，想着是不是找个什么兴趣爱好学学，好让自己生活得有意思些，所以报名来上心理学……我心里想，又一个生命开始想要苏醒了。
这样的例子常常见到，包括许多来到咨询室的来访者，都是在沉睡中听到呼唤，终于想要去看看另一个不同的世界。只是，每个个体都不一样，有些苏醒后，发现这个路程不是那么好走，或者在半途坚持不住，或者不能如自己预期，等等，可能刚迈出半路就退回，可能在半路停滞不前，当然，也可能就彻底喜爱上这道风景，无论四季更替，什么风景都乐在其中。
不同的时间，不同的境遇，不同的个体，不同的人生。
事间万事万物，其实都是那“逝者”，都是那河里的流水，昼夜不停的流，一经流去，便不会再回来。虽然说，怎么样的人生都不过就是人生一场，虽然说无数的人们都在过着自己的生活，或者根本就没有哪种是“好”的人生，没有一个模板。但我庆幸自己拥有着某些物质，令我可以捕捉到的平淡岁月里那些细微的感受，并且感谢它们，我没反应时，它就不时地反复地提醒。看来命运并没有待薄我，在生命中的还不算太晚的某一天，终于用它特有的方式悄悄把我唤醒。
常常有学员问我是如何接触到心理学的，其实我也很迷糊，N年前几乎听不到接触不到任何与“心理”相关的信息，依稀记得是某一次一家美容院的答谢客户的活动上，主持人带领了一个活动，场上的成员几乎都成泪人了……今天我非常清楚那是怎么回事，但在那时于我，就好像住了许久的屋子里突然间就开了一扇新的窗，让我看到了完全不一样的风景。后来我就搜索到了心理学的培训考证班，然后开始探索心理这个很有意思又很不好走的路……再后来，我有着很多的体验和变化；在现在，我非常喜欢当下这个与过去大大不同的新的自己。
濯足急流，抽足再入，已非前水。
不管我涉入的哪条河流，只要不是温吞无趣的死水，我都可以投入到那流水中，倾听它所传递的信息，接受它所带来的一切礼物。
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