我们的很多不快乐是源于对于现状的不满，而当我们意识到现状只是自己的演绎的时候，为什么还要选择伤害自己而不快呢？那么，我们在什么时候开始才可以让自己活得真正快乐，也只有当不为现实所困扰的时候。所以，我们要睁开一双慧眼去重新看世界。这双慧眼其实就是我们的心灵之眼，看到这个世界更为全面的方方面面，看到更多有关这个世界的精彩，我们就会感受到内心属于自己的快乐和精彩。当你感到内心压抑和郁闷的时候，不要躲在自己的牢笼里，走到更为广阔的天地与周围的人交往，参与到更多的社会活动中去。获得更多的信息的来源，这是可以获得快乐的源泉。
状态的产生
做事情需要状态，今天状态不好，于是，我们的表现力也许就会大打折扣，今天状态一流，也许我们就会超常规发挥。状态其实是我们能量状态的体现。因为拥有了一流的能量状态，所以，我们才会有最佳的表现。那么，我们的状态究竟受制于什么因素呢？
从内在沟通图中，我们可以发现外部的信息被过滤器大量过滤掉了。那么，究竟这些数据是如何被过滤掉的呢？
我们的头脑的三大基本功能是删减、扭曲/夸张、一般化。这些功能最主要的目的就是过滤掉一些我们认为不重要的信息，而接受一些我们认为可以接受或者是重要的信息。我们头脑中的价值观念、信念、心智模式、环境因素等等，都会对当时的选择产生影响。删减是消除一些我们不需要的信息；而扭曲/夸张是将信息的细节放大让我们看得更加清晰；一般化是对信息的提炼和再加工，以运用在相类似的其他状况下。
这些过滤后的数据形成了我们的内在表象，这个内在表象就是我们对外部世界的理解，而对于外在世界的不同理解，可以导致我们产生不同的情绪反应，这种情绪的反应也必然会导致状态的改变。
内在表象和人的生理状态之间会产生相互影响。当遇到了一些令我们开心的事情，血管开始舒张，而心跳开始平缓，肾上腺皮脂激素分泌则开始减缓，与此同时，我们的身体也进一步放松了。这就是为什么“笑一笑十年少”的原因了。我们的身体会随着内在表象的改变而改变，心理状态也会在内在表象和生理状态的双重影响下产生。在不同的状态下，人们自然会有不同的行为产生。状态较佳的时候，行为就会变得积极正面，状态不佳的时候，也很自然地无法有良好的行为和成果出来。这就是为什么心态决定一切了。心理状态导致了不同的行为，也
产生了不同的生命质量。而核心是“内在表象”，当我们可以去掌控和管理自己的“内在表象”的时候，其实，就是可以管理自己的状态了。那么，“内在表象”究竟是否可以被掌控得了呢？
“内在表象”的产生是缘于我们的过滤器，不同的过滤器会产生不同的内在表象，而过滤器是由长年实践中所产生的价值观念所左右。我们的价值观念，事实上来自于我们如何看待过去的经历。当我们还没有一套积极的心态去面对生活中的挫折的时候，我们自己所得出的结论往往是受害、保护、指责、逃避，只有当我们开始了真正的学习的过程，我们才开始了真正的成长的历程。其实我们的过滤器始终都在面对着各种各样的挑战，只是当我们认为自己所看到的一切都是无法更改的，那么我们也就不愿意去做出任何的改变，而我们可以认识到其实改
变是一个必然的成长过程。在这个改变的过程中，我们的内心世界才会有所不同，而我们的内在世界的不同就会带来外在世界的不同。我们要改变的其实就是过滤器中的组成部分。当这些组成部分（信念、价值观、模式等等）改变了，自然我们的内心世界也开始了转变的过程，而我们的外在的行为成果也就会产生转变。一个价值观念的改变是一个愿意接受和放下的过程，在这个过程中受到考验的是我们是否愿意放下故有模式所带来的“既得利益”，以及愿意接受新的模式所带来的长远的不同的利益。而这一切事实上是在我们自己的掌控之中，所以，我们事实上也是完全可以掌控我们自己的状态，从而掌控我们的行为选择以及所产生的成果。
形成不同状态的核心因素“内在表象”，也可以直接改变和修正，内在表象的组成就是视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉和感觉，我们可以通过想象修改内在表象中的六组元素中的任何的一项，就会诞生不同的“内在表象”，从而我们的状态也会不同。
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