生活在这个世界上的每一个人，都被包围在信息的海洋中。我们每一个新行为的产生，源于每一个想法的诞生。每一个想法的诞生源于人们对外部世界的认知——“内心地图”的产生

内心地图

在这个纷繁复杂的花花世界里，每时每刻都发生着很多的事情。这些事情通过我们的眼、耳、鼻、舌、身、意在和我们进行这样或是那样的沟通，我们是通过“五官+内心感受”与外部世界和内部世界作着沟通。我们通过五官与外部世界产生了联系，收集所有的视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉，而内心感觉是在收集着我们所有的内心起伏——各种人生的滋味。

这些内在和外在的信息通过过滤网的加工最后成为“内在表象”。

下面就是我们和这个世界的沟通图：

任何外在信息的刺激，最终都会透过我们的感官进入我们的内心世界，在这个过程中究竟又有多少信息在被我们接收呢？据美国宾夕法尼亚大学1970年的研究发现，人们在每秒钟都有200万比特的数据围绕着，而最终被接受的数据每秒钟只有134比特。绝大多数的信息都被我们的头脑过滤掉了，这个过滤器起到了过滤我们所需要的信息作用。采集什么样的信息，完全取决于我们头脑中的过滤器。这个过滤器由我们的价值观念、固有的模式、语言、文化环境、信念等等所组成。这个过滤器的制造者就是我们自己！我们根据自己的生活经历，用自己认为最为高效与安全的方式建设起来的。这个“自制”的系统经过多年的运作后，我们才发现原来其中有很多漏洞，甚至在很多时候，它是在欺骗着我们，我们得到的数据经常与事实不一致。我们的头脑经过过滤后得到的结果，往往是我们自己认为千真万确，是基于自身需要安全感的考虑。所以，我们只获取自己认为正确的信息，那些我们认为不正确的信息，被我们的头脑无情地过滤掉了，其实我们一直在过着“盲人换衣”式的生活。

我们所感受（眼、耳、鼻、舌、身、意）的信息，只是有关于外部世界认知的碎片。如果这就是我们所谓的“现实”，那么我们认为正确的东西怎么可能去等同于这个世界的真相呢？

事实≠真相

这是一个伟大的人类认识论革命！因为——从此，我们开始了“怀疑”我们所看到的一切。而在此以前，我们一直以为我们所拥有的一切，根本无法更改，是完全真实的，而现在我们知道了，我们所看到、听到、闻到、尝到、触摸到、感受到的仅仅是这个世界的一个片断和局部的时候，我们还有什么理由为自己的拥有沾沾自喜呢？我们也终于为我们的执著找到了原因，因为，我们错误地将这个“内在表象”，当作了世界本身。

如果我们是如此固执地抱着已有的认知，我们又怎么能不会产生执著呢？当我们认为我们别无所有的时候，我们当然就会把自己现实拥有的认知，当成是最后的“救命稻草”。执著就成为不可避免了。当我们被告知要“放下”和“清空”的时候，是何其难也。那么，当我们知道现在紧握着的也许只是一些“避重就轻”、“自以为是”的碎片的时候，我们还有什么舍不得呢？只有我们可以看破这一点的时候，才可能开始心灵成长的历程，要不然，我们还是在自以为是的“内在表象”中挣扎，不能自已，自我否认是成长的开始。

人类的内部世界究竟有着怎样的规律，它是如何产生的，我们该如何去把握？

首先，我们不是直接作用于这个世界，而是先作用于我们的内心世界的地图，也就是“内在表象”，然后再依此作出判断，作用于外部世界。然而，当发现我们的处理方式并不能解决现实生活中问题的时候，我们会对此感到困惑和不解。事实上，正是这个“系统”在试图告诉我们，我们原先的认知有着极大的偏差，因此做出的判断也有极大的偏差。但我们却在不断地抗拒着这个偏差，并试图证明自己的判断是正确的，而这一切的努力，也许到最后依然无法在现实生活中获得认可。那是因为当我们不断地重复着过去的认知模式，只能是抱残守缺，事与愿违。我们只有改变原来的认知模式，才有可能对这个世界有新的认识。

例如，我们曾经有一位客户，他对自己的人际关系感到非常不理解。为什么身边的人不理解他，亲人也不能和他融洽相处？他所看到的是，身边的人总是不能理解他。而在治疗调整过程中，我们让他看到原来他是一个非常放不下的人，他所做的一切只是为了证明自己给别人看。所以，他所做的一切并不能让别人感到有什么价值，那么，自然别人也不会对他的所谓痛苦表示理解。如果，他看不到他自己身上的盲点，就很难去理解为什么他那么辛苦却无法得到身边人的理解了。当我们可以知道自己的观点并不能代表事实真相的时候，我们才能够不为现状所困，将自己的模式调整，让别人接受。

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