“我的情绪别人很容易看得出来，生气呀开心呀等等，然后我又特别的容易生气，别人很容易就发现了，特别是在工作中，这让我很困扰，我想要改变，想要学习如何控制自己的情绪?”在都市阳光心理咨询中心的接线中，一个来访者如是说道。
都市阳光心理咨询专家解析：情绪是我们在生命中，不可缺少的一种元素，情绪出现多了和少了都会出现问题，少了生活则波澜不惊，多了则会给我们带来困扰和痛苦。赛斯说过一句有趣的话：“仿佛只有打扮得漂漂亮亮的情绪才会被接纳为亲生子女似的。”“情绪永远都不是问题，也绝非障碍本身。”生气并不是坏事，它是给我们的信号，提醒我们内在有需要调整和完善的部分。
当我们发现自己特别容易生气，自己不知道该怎么办时，建议您来到专业心理咨询机构，专业的心理咨询师是可以很好地帮助您。
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