心理学定义“注意”为心理活动或意识在某一时刻所处状态，表现为对一定对象的指向和集中。
注意的指向性是指人在一瞬间的心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了其余对象。
这个在生活中常常发生，比如，当我们着急着上公交车的时候，可能就忽略了有小偷正在对自己的钱包下手。而小偷也就是掌握了人的这个注意的指向性，趁人不备得手的。
除此之外，我们每个人对周围环境和事物的感知觉和认知也都是跟我们注意的指向性有关。因为注意是意识的基础。我们注意到的东西成为我们将要加工的信息。比如，一个人看自己的母亲的时候，满眼都是自己对母亲的埋怨，母亲这里不够好，那里也不行，当她或他习惯把注意指向母亲的缺点时，就满眼都是缺点；而且由于指向性是在选择了某个对象而忽略了其余对象，她或他往往忽略了母亲美好伟大无私的一面，久而久之，母亲的伟大美好无私被掩盖了，被隐藏了，被埋怨和不满遮盖住了，当我们眼睛里面是不满的时候，我们没有机会看到美好。
带着不满的情绪，我们就会看到更多的不满，因为心理学研究发现，人们处于一种情绪之下，会回忆起和这个情绪相似的内容；人们处于一种情绪之下，去理解外界，会产生与这个情绪相似的认知；也就是说，人们在积极乐观的情绪下，会想起积极乐观的一些往事；人们在积极的情绪下，看待周围的人和事，也会用积极的心态去理解和包容。相反，一个抱有消极情绪的人，常常回忆起消极的内容，看周围事物也常常得出消极的结论。
看，一个人注意的选择多么重要！选择感恩就发现感动越来越多；选择埋怨就发现怨恨不断积累，伤害了自己，也伤害了别人。
我们该如何生活？是不是从注意开始做出改变呢？每个人都不一样，比如，佛教把感恩作为饭前仪式，有些灵性组织要求大家不断地分享发生在生活中的奇迹；等等。总之，都是把心理学的常识运用到了实践中了。
最后让我们以一句话作为结束：越感恩越恩，越分享越享！ 祝愿大家能开开心心每一天！！！
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