精神卫生系列科普动画（一）抑郁症

时间：01-07

12月4日，华晨宇发了一首新歌——

《好想爱这个世界啊》：

“想过离开/当阳光败给阴霾

没想到你会拼命为我拨开曾想过离开/

却又坚持到现在熬过了那些旁白/

那些姿态/那些伤害不想离开/

当你的笑容绽开这世界突然填满色彩”

这是一首关于抑郁症的歌曲，在这条微博下，有一百多万条评论，有很多写着：“谢谢你的歌”、“好，我会的”。还有一条评论写道：想起了那些离开的人。

明星患抑郁症，频频上热搜。事实上，娱乐圈确实是抑郁症的重灾区。比如：

张国荣、乔任梁、泫雅、雪莉、具荷拉……

但很多人误以为只有明星才会患抑郁症，甚至有人认为这是一种“富贵病”和“闲着没事想太多病”。可你知道吗？

抑郁症是一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，主要表现是显著而持久的心境低落（高兴不起来），会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。根据WHO的数据，全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。

抑郁和抑郁症是两回事

人们在生活中会经历一些糟糕的境遇，诸如死亡、失去工作、身患重病等，会让人感到悲伤或失望，但这种抑郁情绪并不必然演变成抑郁症。

有一个方法可以判断这些情绪是否是抑郁症的症状，那就是看这些抑郁会不会持续时间很长，能否被其他事物的发生引开注意力，以及遇到开心的事情后，是不是能消除悲伤。

如果持续两周以上出现情绪低落、抑郁悲观、注意力难以集中或做什么事都觉得没意思等现象，就需要有所警惕了，最好寻求专业人士的帮助，排查是否得了抑郁症。

抑郁症如此高发，且对人们的影响如此之大，那么如何识别，如何应对呢？本集抑郁症科普动画将针对这些问题进行介绍。

【抑郁症视频观看/下载链接】

链接：https://pan.baidu.com/s/1BJO_-hApslExi4GNK3s_YA

提取码：uhdn

复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦

上一篇:摆脱产后忧郁我可以吗？下一篇:精神卫生系列科普动画（二）双向情感障碍