11月22日晚，都市阳光资深心理咨询师张维扬老师应广大学员的邀请，再次来到了都市阳光，带领我们打开了情绪之门，让我们重新认识到自己的情绪，学会关注它，接纳它。

人都是情绪的动物！

张维扬老师首先和大家探讨了“你愿意生活在古代还是现代？”这个话题，指出无论在现代还是古代人的情绪都是共通的，这得到了大家的共鸣。

关于如何处理情绪，张老师通过自己做过的无数案例，和大家分享了首先要接纳自己的情绪，接纳情绪才是根本。大家也各自探讨了自己处理情绪的方式，现场气氛好不热烈，有人激动的将自己近期发生过的事件跟大伙分享，有过笑，有过泪，大家都包容而接纳的给予支持。

沙龙最后的分享环节中，大家都认识到原来情绪没有好坏之分，只要活在当下的真实，去接纳情绪接纳自己，就有改变的可能。