一个阳光明媚的周末，11月21下午三点半在都市阳光心理咨询中心，国际萨提亚学院导师潘怡老师给大家带来了一场主题为“在亲密关系中成长”的沙龙。

开场的自我介绍方式十分特别，潘老师要求在介绍完自己后必须加上一句：“认识我是你们大家的荣幸！”有些人说不出口，有些人说的很小声，大伙面露讪笑，现场气氛很有意思，看来中国的传统教育下很多人还是很谦虚的，在内心也并不是很认同自我，底气不足。仅仅在开场几分钟就让很多人对自我有了高度觉察。

在讲到语言对沟通的影响时，潘老师请出现场一位男士和一位女士做场景演示。

女士分享自己生活中的真实一幕，男友答应从外地过来看她，可是每每因为工作原因又推迟时间，潘老师让他们用语言表达出来。

女士说：“你不是答应我这周末来看我的吗？为什么又要爽约？”

男士答道：“我这不是因为突然工作上出了点事情要及时处理吗？要不也不会这样，别生气了。”

女士继续不依不扰：“你为什么每次都这样呢？你不会提前告诉我吗？”

男士无奈又愧疚的看着女士，说：“我以后都不会了，别生气了”

一轮对话下来，潘老师讲解说：“这位女士是属于“指责型”的沟通模式，而这位男士则用的是“讨好型”的沟通模式。指责型特点不难理解，有事爱指责错在对方，说的话像射出的箭一样，伤害着对方，有时自己还不知。讨好型的特点是委曲求全，压抑自己的感受，并不能保持长久。”

随后，潘老师让他们用肢体语言来表达，女士一只脚向前迈一小步，单手叉腰，另一只手指着男士的脸，男士则单膝跪下，伸出一只手乞求原谅，另一只手抚住心口。

他们继续对话，最后男士觉得跪的很难受，说道：“我这么努力的工作也是为了我们以后的生活啊，当时确实有很重要的事情，要不也不会这样的。”

潘老师说，男士此时开始用“超理智型”的沟通模式了，女士继续指责下去，男士就会转为“打岔型”的模式直接走人了。

果不其然，在女士喋喋不休的指责下，男士转而离开了。

潘老师用特殊的家庭雕塑技巧完全的呈现了生活中经常发生的一幕，让在场的学员们都为之一震，很多人感慨，这不就是生活中的我吗？

潘老师继续讲解，很多时候，这四种模式轮换着出现，但总而言之，每个人会偏向某种或两种模式。然而这些沟通模式都并不好，也难解决问题。其实问题并不是问题，解决问题的方法才是问题。怎么说呢，好的沟通，不对对方作出评判，只是说出自己的感受，专注倾听对方，表示对对方的接纳，这样的方式既表达了自己的感受，又接纳了对方，如果有这种氛围，两颗心在一起，问题就不再是问题了。“超理智型、讨好型、指责型、打岔型”都是控制的类型，而“一致型”是平等型。然而，要获得“一致型”沟通，绝非易事，需要沟通者是高自尊、高自我价值的人（也就是自我认同度高的人），所以我们每个人都需要成长。

是的，正如潘老师所说，模式本身没有错，但我们有更好的选择！

天渐渐暗了下来，学员们在一阵温暖的互相拥抱中恋恋不舍的跟潘老师告别，期待下一期潘老师带来精彩而智慧的沙龙之旅。