2020年11月19日下午，福田区福田街道综合治理办在805会议室举办了2场活动，一场是《认识抑郁症》的专题讲座和一场《关爱自我，舒缓情绪》的沙龙活动。参与活动的人员共10人，均为街道和社区的一线信访工作者和信访的法务工作者。
在第一场的讲座开始前，由深圳市播瑞歌心理研究所专职心访咨询师——张明芳老师首先播放一段视频《认识抑郁症》让大家观看，然后进入到正式的讲座环节。张老师带领大家了解抑郁症的基本情况，认识抑郁症的危害，以及如何早期发现和预防，在抑郁症中期，如何治疗，以及后期如何避免复发,都做了一一介绍。
在讲座的课堂上，有学员提问：“现实生活和工作中，我们有抑郁情绪，那是不是得了抑郁症呢？”针对这个问题，张老师举例文学作品——《红楼梦》里的林黛玉个人情绪变化的例子，生动形象地讲解抑郁情绪和抑郁症，从情绪发生的时间持续长短，症状的严重程度以及“事出原因”等几个方面，并教导了简单的判别方法。消除了学员们乱贴“标签”的思维，让参与者们受益匪浅。
接着，第二场沙龙活动，张老师通过冥想+音乐的方式，运用催眠的理论，觉察自我，关爱自我，唤醒内在的潜能，发现自我的力量，用积极的心态应对负性情绪，舒缓压力，放松自我。
沙龙结束后，学员们感觉到自己的身心轻松了许多，觉得非常舒服，并表示日后可以用这种方式做自我放松减压和助眠，以更积极的心态去面对生活和工作。
这次活动受到了福田街道综治办领导们的一致高度认可，对于张老师选择关于《认识抑郁症》的主题，给予了积极的回应，认为讲座和沙龙活动举办的非常及时，有效的帮助一线工作人员排解抑郁情绪，舒缓压力，让他们以积极饱满的热情和充满正能量的状态投身到工作当中。
