正确的角色定位助力职业发展
我们在工作生活当中，最容易遇到的问题是因角色定位错误导致的角色冲突。每个人都被赋予了很多角色，角色没有对与错之分，只有适合不适合之分。谢老师以“学生与职业人有什么不同”发问，带领大家了解到角色差异的来源，职场成功有多种评判标准，个体需要调整好心态以应对多变的工作生态环境。此外，当各角色间起冲突时，在工作时间内要优先选择职业人的角色，即在规定时间内完成指定任务。
做一个高情商的职场人
戈尔曼和其他研究者认为情商是由五种特征构成的:自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。职场中快速识别、恰当处理自己以及对方的情绪状态很重要，这是获得幸福感很重要的一种能力，同时也是领导力的重要构成部分。
情商还能再提高吗？当然可以！谢老师带领大家重新认识喜、怒、哀、惧这四种情绪，从进化论的角度分析，每一种情绪都有保留下来的意义和作用。
喜可以理解为开心、快乐，是快乐记忆让我们有了坚持下去的动力，在人际关系中带给他人快乐记忆会有好的结果回报给自己；
怒可以理解为生气，当自己的边界被他人冒犯时就会有愤怒情绪，在人际交往中要尊重他人的边界，无意冒犯他人时要及时道歉;
哀可以理解为悲伤，离开与失去曾经拥有并在乎的东西时就会很悲伤，眼泪可以帮助大家释放情绪，跟过去好好做一个告别，才可以轻松上阵再出发；
惧可以理解为面对危险的害怕，可以帮助我们尽快的预知危机并保护自己的人身安全。
和压力做朋友，变成动力GO GO GO
谢老师带领大家明晰压力模型，适当适度的压力可以变成动力，压力越大的时候，越要释放情绪，并且要学会放下一些追不到的目标，并在现场分享了很多快速调节压力实用小技巧。
谢老师授课生动风趣趣，员工们积极参与，频频发问，且表示渴望进一步了解职场中的情绪管控与缓解压力技巧。
本次培训获得了来自领导们和新员工们高度肯定和赞扬。
