中行深圳分行渠道部与工会领导都十分关心呼叫中心的同事们，特别邀请深圳都市阳光心理咨询有限公司的首席身心舞动导师——许映凌老师，于2015年1月31日至2月1日开展连续三场 “心舞飞扬——舞动减压工作坊”。活动近120人参加，体验了一次不一样的旅程。在这个课堂里，不需要记笔记，不需要看讲义，更加不需要是舞林高手，只需要穿上运动鞋，让身体动起来。课后的问卷评估显示课程得到学员们的好评并越来越完善： 1月31日课程总体反馈评分达4.75分，2月1日课程总体反馈评分达4.80分。

 

       

         动身体的宗旨在一开始就被体现得淋漓尽致，从抢位子游戏、握手舞到三人小火车，不到半个小时，四楼会议室就充满了笑声。许老师带领大家在游戏中探索觉察自己的行为模式，扩大体验。

 

 

        许老师还对压力的来源和影响、身体的能量和舞动的功效做了深入浅出地讲解，演示并带领了四种能量舞蹈，鼓励大家在遇到身体的撞墙期时尝试突破。当人需要面对困难阻碍，需要说“不”时，果决的能量能为他带来勇往直前的能力；当面对冲突和争执时，温柔的能量能让人更圆融变通；当需要全情投入绽放天赋时，如火般的激情能让人持久振奋；当需要在纷繁紧张里获得平衡和冷静时，平静的能量帮人回归内心深处。在短短的两个半小时里，参与者都体验了让身体动起来带来的畅快和放松。

 

 

         最后的圆圈舞，每人都带出了自己舞蹈动作，工作坊在笑声和汗水里圆满结束。大家都给予了老师很好的评价，觉得开心减压，甚至还运动减肥了，并且希望能有更多的内容和互动。有人提议有更多的案例分享，有人想要更多游戏和集体活动，有人还想了解释放压力的方法，还有人期待能有角色互换的环节。中行举办的舞动减压工作坊，不仅让员工减轻压力、释放情绪、愉悦身心，也体现了中行对员工的关爱。