健康是生命之本，身体健康更是心情愉悦、生活幸福最重要的源泉。然而，受工作压力、运动少、饮食不规律等因素的相互影响，不少现代白领身体存在亚健康、营养素缺乏的隐患。2014年7月19日，由深圳市建行国际部主办，深圳市都市阳光心理咨询有限公司承办的“七大营养素的摄取原则”课程在建行培训基地梅沙宾馆会议室举行。来自国际部近30名青年参与了此次讲座。
本次讲座邀请到都市阳光首席健康管理师、中科院硕士、美国UAB生物医学博士生陈声贵博士担任主讲嘉宾。讲座围绕“七大营养素的摄取原则”主题展开，讲师以七大营养素的基本理论为基石，结合具体实例和自己的深切体会，深入浅出的讲解了如何摄取营养的小妙招，并特别指出，营养素是维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质，而在养生的过程中，要学会认识自己寒热虚实体质，再配合相应性质的食物，以达到补充营养，增强体质的效果。讲座互动环节，参与者积极提出各自在日常生活中所遇到的营养摄取问题，讲师一一有针对性的给出详细解答。
本次讲座为听众了解科学合理的营养养生之道打开了一扇门。学员表示，希望有更多关于饮食养生和健康管理这样的课程。本次课程也体现了建行国际部领导对部门同事的关爱，并落到实处。
