心理咨询总体目的是：提高个人心理素质，使人们健康、愉快、有意义地生活下去。具体来说，就是帮助正常人（精神病患者需进入专科医院治疗、不属于心理咨询对象，但精神病患者康复期应当进行心理咨询或辅导）在生活中化解各种心理问题，包括克服各类心理障碍，理顺人格结构，纠正不合理的认知和非逻辑思维，学会调整人际关系，深化自我认知，构建健康的生活方式，强化各种适应能力。
心理咨询具体包括但不限于以下方面：恋爱婚姻家庭心理问题咨询，性心理咨询，人际关系障碍咨询，情绪障碍咨询，心理压力舒缓、释放咨询，亲子教育心理咨询，幼儿、儿童、少年心理咨询，青年心理问题咨询，中老年心理咨询，职业指导咨询等等。
总之，当一个人面临长时间烦恼或压力，没办法自行解决，首先应想到进行心理咨询。
心理咨询，绝不是靠心理咨询师说说，然后来访者的问题就自动解决了——其实，心理咨询师所做的是一项“助人”的工作，心理咨询必须依赖于心理咨询师和来访者的双方“互动”，通过调整来访者的认知、改变来访者的观念并转化为来访者的行动的过程，没有这个过程，心理咨询师就算是说得天花乱坠，也只能是说说而已——对来访者没有什么效果。
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