来源：王玲玲

令人期待的四年一届的亚运会即将在广州举行，其中有着许许多多的运动项目，却独少了目前在全球正在广泛流传的“瑜伽”项目。是什么原因呢？大多数人不是把瑜伽当作修身的一项运动项目吗？

下面，就让我们从几个方面来探讨下它们之间的区别。

一、练习目的：

虽然瑜伽跟体育运动一样具有强身健体的作用，但体育运动关注的是物质世界，引发竞争精神，而瑜伽更多关注的是精神世界，在改善身体整体健康状况的同时更注重身心的平衡，培养顺其自然的态度。

二、生理方面：

体育运动能增加身体的力量、肌肉、耐力，，是向外释放的，属于消耗能量的，运动后会感到疲劳；瑜伽则在增加身体的肌肉力量、耐力的同时也改善了韧带、肌腱，增强了抗压能力，是向内收敛的，属于提升能量的，练习后可消除身体的紧张感和压力感。

三、治疗方面：

体育运动可以增加心肌功能，使心脏由于超负荷而紧张，而瑜伽是使心跳保持稳定，对身心疾病起到补充和辅助治疗作用，对心脏起镇静作用。体育运动主要用于预防疾病的发生，而瑜伽可以作为预防和康复治疗的方法，尤其在神经系统方面的治疗更为显著。

四、练习范围：

体育运动不必每天锻炼，但是如果间断，容易造成关节疼痛、超重、肌肉松驰等问题。而瑜伽最好是每天习练，虽然间断不会造成什么负面影响，但也不会获得练习的益处。某些体育运动还有年龄的要求，瑜伽是任何年龄段都可以习练的。

瑜伽之所以不是体育运动，也正是因为以上的几点特殊因素。相信随着瑜伽在当今世界的传播力度，以后大家会更加全面、系统的了解瑜伽，安全、轻松的练习瑜伽。