都市阳光心理咨询预约热线400 777 5880（我帮帮您）接到了这样的求助电话：Q先生，感觉人生一片茫然，不知道梦想、目标何在，更不知道生活的乐趣、意义何在。另一方面又总是烦躁焦虑，不能耐性地长时间专注一件事情。工作找不到动力，觉得同事都比自己出色，努力也是徒劳。求助心理咨询师，是想知道怎样能够振作起来，拥有快乐充实的生活。
都市阳光心理咨询师指出：工作中的动力缺乏源自没有明确目标，而惰性和目标确实是因为没有梦想。想改变没有梦想的迷茫状态，需要重塑毅力和耐心。
建议：1、“一屋不扫无以扫天下”，目标的制定须与所处的社会生活环境一致，与自己的能力学识匹配。首先建立具体可行的目标，先从小处着手，一步步地靠近最终的目标和梦想。这 就像雾中行船，总能看清前方30米的地方，尽力地行好这30米，不断前行，才能到达理想的彼岸。
2、为目标作具体的计划，并每天检视进度，纠正错误，改进行动的方式。这样还有一个好处，就是可以发现自己每天都有进步，得到成就感和充实感，重拾自信。
都市阳光心理咨询专家团队，秉承“专业、专注、诚信、有效”的咨询理念和“尊重、真诚、保密、规范”的行为准则，致力于为来访者提供高效、高品质的VIP专属服务，请随时拨打我们的热线400 777 5880（我帮帮您），相信都市阳光的心理咨询专家一定能帮到您！
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