“我知道的时候事情已经过去了，但是我就是放不下，觉得回不到以前了。”有的时候，遭遇背叛最难的是还要每天跟这个背叛了自己的人一起生活!“我今天跟踪了男人一天，原来公司里那个贱女人就是小三！我要让所有人都知道他们的事”。“他回归了，可是却不愿意跟我爱爱，马上我又要回外地工作了，怎么办 呢，他到底怎么了？”也许你在不停的猜测对方的心思，想确定他到底跟第三者断绝了关系没有，他到底是不是真心回归。我们都是人，我们都有感情。所以，面对背叛，我们会有这些反应：悲伤、愤怒、彷徨、无助……这些都是我们真实的反应。跟我们的感情在一起，爱惜自己、尊重自己、陪伴自己，这些都是我们首先要做的事身为情感心理咨询师多年，会发现，如何面对出轨方其实正是遭遇背叛的婚姻能否起死回生的关键！首先我们需要先明白，我们是人，对方也是人，正是因为他是有感情的人，所以才会出轨。当然，那种以骗财骗色玩弄女性为乐的惯犯例外。即便那段出轨的感情是多么的不道德、不堪、令人不齿，在出轨的心里，他仍然是属于他的一段感情。 出轨的老公就是这样子的，他出轨了，跟其他人发展了恋情。但并不意味着他就是一个大坏蛋，这个时候我们需要多看看他一直以来好的方面，让自己留恋不愿和他立即断绝关系的方面。多角度的看待出轨的老公。才能让我们更理智的处理背叛。其次，生活不是宫斗剧，离婚或是继续，第三者始终只是这段婚姻的外人，她并不能起决定作用，做决定的是夫妻二人。第三者是怎样的，会不会比自己好，要不要去报复第三者，曝光她……这些都没必要做。因为，这些做与不做意义不大。当然，如果第三者恶意骚扰原配，建议立刻反应必要时报警处理。 在任何时候，任何关系中，保持自尊、保护自己尤为紧要！如果背叛正处在出轨方要离婚的时期，此时的报复意义何在？ 还没想清楚的你，可以冷处理，等双方冷静下来再来谈离婚的事情。即便是自己执意要离婚，也建议在事发后的半年至两年左右再做处理。因为婚姻涉及方方面面，尤其是孩子如何安排需要两个人都理清楚后再办手续为好。 更重要的是，很多男性出轨本身并不想离婚，绝大部分因外遇出轨离婚的夫妻是因为事发后或者丈夫回归后妻子仍然放不下，双方实在无法继续，才办理离婚手续。如果事发当即离婚，这样很多原本不想离婚的男性被逼无奈有家难回，其实是被迫离婚的，实属可惜。所有的感情的发生不外乎都是激情打头，同一个人的恋爱技巧并不会因为爱恋对方的不同而有太大差异。终究你会发现那些情节和当初你们相爱时如此相似。也或许会心痛为什么他可以这样对别的女人却如此对你。悲伤会加剧，了解一次就如同打开一次潘多拉的魔盒，伴随着细节的可能会是一次又一次的痛苦和悲伤。如果你真的决定了要离婚，那么多些证据似乎也好，如果你还没有想好，那么，合上盒子。以后再说。做你原本就想要做的事。可以继续你的生活，也可以继续你的社交，可以继续你的理想，你可以选择继续待在家里等待，也可以选择暂时离开。只要是你想要做的，做你自己。当我们了解到对方并非完人的时候，也需要面对自己，我们，也非完人。 发生了背叛可能只是那么短短的时间，但是在背叛发生之前，也许，我们的关系已经有了很多征兆；很久都没有好好沟通；不在和对方说心底的话；没有好好吃过一餐对方煮的饭；这个时候，更加需要我们细心的去体会和感受 ，面对自己，面对我们的亲密关系。
在做自己的同时，需要搞清楚我们的婚姻究竟发生了什么？当出轨者不被驱逐、受伤者不任由情绪发泄，新的沟通开始建立。崭新的关系将会开始萌芽。 ♦ 医学心理学双重背景，十多年的临床个案治疗经历，长期接受国内知名心理专家进行督导，先后接受心理动力学治疗、情绪取向的婚姻治疗（EFT）、自体与客体关系心理治疗、系统家庭治疗等培训和学习，以及团体体验式分析多年。擅长解决婚恋情感问题、个人成长、各种神经症问题（焦虑、强迫、疑病等），
