来源：张翔

在人世间生活，人人都在努力追求幸福。那什么是幸福呢？刚刚准备要来参加这次沙龙活动时就在想，我幸福吗？什么又是我要的幸福呢？我要加多少油才会幸福呢？那么怎么样才能活得轻松让自己越来越幸福呢？

我想今天来到都市阳光就能找到答案，一开始大家都陶醉在过去一年美好的回忆中，看着他们幸福洋溢的表情，或许幸福就是有时间安静下来想想过去开心的事情。我们每个人也都发表了自己对幸福的看法和对什么是幸福的理解“活在当下，简单就是幸福；身体健康一家人团聚就是幸福；不是剩女了也就很幸福；不孤独有一个人懂你，在内心有他的呵护和陪伴，对你的想法和意愿心领神会就是幸福等等。”我们从各方面和各个角度看待了自己认为的幸福，不过也还真不知道究竟什么是幸福？

接下来郑老师做了几个自己在个人咨询中的案例分享，我们感悟到的是有的人很有钱几乎什么都通过自己的努力得到了，但是还是不快乐感觉不到幸福：也有的人各方面都很优秀，自身条件也很好，可是他就感觉自己做的事没有意义，或者说是他不喜欢的，甚至是讨厌的，即使是有丰厚的回报，有非常好的待遇，什么都不用操心，公司把所有的一切都安排好了，但仍然还是过得不开心感觉不到幸福等等。通过以上老师精彩的案例分享，我们感悟到了有很多人都不幸福，或者说是不管是什么样的人，有什么样的地位，他们都有不幸福的，我们仿佛看到了什么什么是不幸福的，所以也就让我们深刻理解了幸福的含义。简单总结幸福就是：有目标，做的事情有意义。

最后老师也在网上搜下来一下关于幸福的定义，读给我们听，我们也都许下了新年的愿望。整晚我们都在说和讨论什么是幸福，幸福是什么？幸福幸福说着说着还真感觉自己很幸福，看来幸福是要你经常去感应它，不断提高对美好事物的感知能力，加以积极的情绪去看待，生活中处处都幸福。呵呵——这是我个人的看法哦！这个也许就是郑老师提到的“积极心理学”，我们以后一定要常来“都市阳光”。其它的不说，我感觉就光郑老师把那么多的理念和一些枯燥的知识都融合一些小故事里面，使很多感悟的东西都升华了，让我们轻松自如的吸收精华和营养，这是多么的了不得。更别说为了做一次沙龙活动，就幸福二字在网上查找，写下那么多关于幸福的经典语句读给我们听，这没有百分百的爱心和用心就怎么能做到呢？

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