当都市人的生活节奏越来越快，物质生活也越来越好，随之而来的却是人们的身体状况越来越多的呈现出亚健康状态。也正因此，中国古老的养生法开始被更多的人们关注。我们都市阳光也跟随着时代的步伐，于12月9日晚请来了中医养生专家陈伟玲老师给我们开展了首次中医养生沙龙。

当晚刚好碰上深圳一轮冷空气来临，陈老师借天气给我们讲了生活中应该注意的小细节，比如膝盖一定要做好保暖措施，俗话说“人老腿先老”。有一个学员穿了短裙，进屋后还将外套脱掉了，声称一点也不觉得冷，当晚的温度大概只有10度左右，陈老师给我们特别强调了这个问题，娓娓道来，现在很多人对自己的身体慢慢失去了觉知，丢掉了身体的智慧，这也是我们今晚所要讲的内容之一，身体给我们的智慧是强大的，只是我们有没有接收到而已。。。。

接下来的课程中陈老师将十二时辰养生给我们一一介绍，让平时不注意作息时间的我们都感到收获很大。不禁感慨，中医不愧是中国的文化愧宝，果然是博大精深，2个小时下来只是让我们大概了解了十二时辰的养生方法。中医有云：养生先养心。中医上讲“情志病”，认为人体对外界环境的生理反应，一般情况下是不会直接致人于病的。但是，倘若情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，并持久不得平静，那就必然影响脏腑气血功能，导致全身气血紊乱。如《素问.举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。又如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”等，都说明了七情的过度偏激对人体的气血、脏腑均有一定的损害。可见，一个好的心情对身体健康有着无比大的重要性。

陈老师不断借由生活中的点滴让我们在当下就决心培养良好的生活习惯，开始学会养生。我想，这才是这次沙龙给大家最大的礼物。

感谢陈老师温婉又细心的讲解，也期待这样的沙龙能继续开展下去。