2012年2月11—2月12日，都市阳光应邀为中国银行深圳分行进行了为期两天的心灵之旅健康体验营活动。

活动在风景秀丽、温暖如家的东莞凤岗嘉辉会-喜悦酒店举行，全程由都市阳光组织安排，孟涛、王守莉、马爱珍三位老师分别参与了三个环节课程的讲授，得到了非常高的评价，并得到了中行相关领导的大力支持和重视。

2月11日下午由孟涛老师带领大家进行”HASH”户外拓展训练活动。

    学员在园林、花木、草地、小山这样令人陶醉的风景中愉悦地展开了活动。在这个过程中，更多地让学员感受到了团队的力量，也激发了学员之间互帮互助的内心情感，让学员更多地体会到了“一根筷子容易折断，一捆筷子轻易折不断”的精神。

学员S说：“活动当中，一点儿也没想到个人利益，脑海里只有团队，大家合作时自然而然就有了心照不宣的默契，当意识到这一点的时候，我觉得自己以后会更加珍惜身边的朋友，我们就是一个温暖的大集体！”

团队就是家，每个人在自己的家里都会为所有的人考虑，会为所有的人担心，只要人心齐，大家都会同在！团队的力量是无穷的，给别人支持就是给自己支持。

2月11日晚，在一阵悠扬且舒缓的音乐声中，由王守莉老师带领大家的“艺术减压治疗沙龙”正式开始了。

活动中包括自由联想九宫格绘画；对着自己喜欢的石头说自己内心想说的话；体现团队凝聚力的游戏—“坐地而起”。

让铅笔在自己的手中转动起来，自己赋予铅笔鲜活的生命力。让石头感知到我们内心深处的情绪和力量，让石头知道我们内心深处无法解读的答案。

在坐地而起的游戏中，学员更多地体会到了充分信任他人，依靠他人支撑的力量，相互扶持站起来的那种感受。更多地信任他人，更多地增加团队凝聚力。

学员在沙龙中开放度很好，乐意袒露自身的心声，分享了自己内心深处的一些心情故事，释放了自己平时紧张的内心和大脑。觉得对自己接下来的工作充满信心，会带着爱与希望返回工作岗位。

正如学员Q所说：“在今天之前，我本来以为自己内心一直是一个很坚强的人，参加工作之后从来没有哭过。但是今天我才发现，原来不是自己说自己很坚强，自己的心就会很坚强的。其实每个人的内心都有很柔软的地方，我们平时都把自己包裹得太好，都快忘了自己还可以有这么柔软的一面。以后，要记得自己可以累的时候，不要再假装坚强，我可以说自己累了，可以哭，可以说自己也需要人来陪，也需要找个人来诉说自己的心情。”

每个人都有坚强的一面，脆弱的一面，不要总是让自己太过坚强，也要学会适度地放过自己，让自己的身体，让自己的心灵，好好地放松一下，好好地休息一下。

正如那首歌里唱的：“感觉快乐就忙东忙西，感觉累了就放空自己，别人说的话，随便听一听，自己做决定。不想拥有太多情绪，一杯红酒配电影，在周末晚上，关上了手机，舒服窝在沙发里……”

2月12日上午，由马爱珍老师讲授“用心呼吸，释放压力”沙龙。带领大家进入“重生”。

    重生之旅在一阵激烈的辩论赛中展开。辩论主题是“世界上有些事情是无法改变的”。在比赛中，让大家更多地关注到身边和周围人的肢体、声音、语言。

自己想要表达的东西跟对方想要理解和接受的东西是不是一致的；自己和对方有没有认真去倾听对方的想要表达的话语里的含义；在自己认为自己理解对方含义的情况下，自己有没有去想，怎样让对方也如自己理解对方一样让对方理解自己。

当瞎子和哑巴相遇，会产生怎样的火花呢？

活动在进行“产道”环节时，有人蒙上了眼，有人闭紧了嘴巴。当瞎子独自穿越黑暗的产道，当哑巴扶持着瞎子穿过连续障碍，当自己的内心只听得到安静的心跳的时候，我们的内心是怎样的声音呢？

都说眼睛是心灵的窗户，当我们的双眼被蒙上的那一段时间，我们是无助的，我们不知道我们将要面临的是什么，不知道我们身边的人是谁，我们茫然，我们甚至有想要哭泣的感觉。

但是当我们的手被另一个人握住的时候，我们的心会安定下来；当这个人全心全意地搀扶我们走过困难和挫折时，我们的心柔软下来，我们甚至会听见自己的内心在看身边这个人，感知身边这个人，因为我们知道，无论怎样的困难，身边这个人都会不离不弃，陪我们一起走过去。

学员R说：“平时我话不多，也不太会说一些有道理的话，但今天我自己有脑海里一直有这么一句话：梦想很柔软，但可以撑起无比坚定的信念！我深深感受了爱与感恩的重要性，我知道了爱要及时说出来，别人才能知道，对帮助过的人我们要常怀感恩之心。”

得到一些，必然要失去另一些，这才是我们所面对的人生的本来面貌。因此，在得到时感恩，可以成为我们面对失去的坚强力量。

两天的活动结束了，我们看到的是所有学员的收获和肯定，相信他们的身与心都会焕发全新的光彩和力量，因为他们感受得到，我们也感受得到，心与心之间是没有隔阂的！

学会了感恩，学会了感谢！

收获了感动，收获了温暖！